睡(shui)眠是健(jian)康之(zhi)本，怎樣(yang)才能擁(yong)有健(jian)康的(de)睡(shui)眠呢？！除了工作(zuo)、生活、身體、心理(li)等方面的(de)原(yuan)因(yin)外，擁(yong)有"健(jian)康、舒適、美觀、耐用"的(de)健(jian)康寢具也(ye)是獲得(de)高質量睡(shui)眠的(de)關鍵所(suo)在。好的(de)床墊可以讓你的(de)睡(shui)眠"事半功(gong)倍"，那么(me)我(wo)們要如何選擇一款適合自(zi)己的(de)床墊呢？

——量尺寸

首先(xian)我(wo)們應看床(chuang)墊(dian)的(de)(de)尺(chi)寸與設計(ji)是否符合我(wo)們的(de)(de)需求，這樣(yang)在購(gou)買的(de)(de)時(shi)候才不(bu)會出現墊(dian)不(bu)對床(chuang)的(de)(de)"尷尬"。

——摸面料

床(chuang)墊(dian)面料(liao)不僅要求(qiu)采(cai)用健康的材質，而且在(zai)制作(zuo)工藝(yi)、質量檢測上都要達到相關的標(biao)準。好的床(chuang)墊(dian)面料(liao)摸(mo)起(qi)來應該平滑、干爽不潮濕，而且做(zuo)工細致無粗糙感，沒(mei)有異(yi)味。

——試手感

先(xian)用手拍床墊(dian)，感覺一(yi)下(xia)是否(fou)(fou)太(tai)松軟(ruan)、太(tai)堅(jian)硬以及回(hui)彈力等；再用手重(zhong)壓，看是否(fou)(fou)繃緊有力；最后在床墊(dian)四(si)周(zhou)四(si)角(jiao)，用手輕壓一(yi)下(xia)，看這些邊角(jiao)是否(fou)(fou)也有一(yi)定彈性。

——體(ti)驗實物

其(qi)實選擇床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)最簡單的(de)(de)方法就(jiu)(jiu)是親(qin)自躺在所(suo)選購的(de)(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)試一(yi)下。先是仰臥(wo)、側臥(wo)體(ti)驗，人(ren)的(de)(de)頭、肩、背(bei)、腰(yao)、臀、腿、腳等7區都要能(neng)服帖(tie)于床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)，并且(qie)能(neng)感受到(dao)來自床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)的(de)(de)承(cheng)托力(li)量。如(ru)果(guo)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)太堅硬(ying)、彈強性差，平臥(wo)在其(qi)上，腰(yao)部不(bu)能(neng)貼著(zhu)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)，形成一(yi)個空隙(xi)，可讓一(yi)個放平的(de)(de)手掌通過，這(zhe)樣的(de)(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)對腰(yao)背(bei)不(bu)能(neng)提供體(ti)貼的(de)(de)承(cheng)托，腰(yao)背(bei)就(jiu)(jiu)不(bu)能(neng)充分放松；還有一(yi)種情況是平臥(wo)全身(shen)(shen)下墜，腰(yao)背(bei)變曲，表示床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)太松軟，缺乏(fa)應有的(de)(de)承(cheng)托和(he)支撐力(li)，會使睡(shui)眠者醒(xing)后(hou)腰(yao)酸背(bei)痛。之后(hou)是翻身(shen)(shen)體(ti)驗，在翻轉(zhuan)身(shen)(shen)體(ti)時要細心留(liu)意(yi)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)內部有沒有噪音，里面填料層(ceng)物質有沒有摩(mo)擦的(de)(de)聲音，是否會影(ying)響(xiang)到(dao)人(ren)的(de)(de)睡(shui)眠。

——看填充材質

現(xian)代床(chuang)(chuang)墊的填(tian)充材質種類繁多(duo)，自然(ran)不同(tong)材質有不同(tong)的優劣(lie)勢，所以在選(xuan)購床(chuang)(chuang)墊的時候(hou)填(tian)充物就要特別(bie)關注。

【棕(zong)櫚】一般(ban)質地較(jiao)硬(ying)，或(huo)(huo)硬(ying)中稍帶軟。該類填充物(wu)床墊價格(ge)相(xiang)對較(jiao)低，使用(yong)時有天然棕(zong)櫚氣(qi)味，耐用(yong)程度(du)差(cha)(cha)，易(yi)塌陷(xian)變形，承托(tuo)性能(neng)差(cha)(cha)，保(bao)養不(bu)好(hao)易(yi)蟲蛀(zhu)或(huo)(huo)發霉等。

【現代(dai)棕(zong)(zong)】由山棕(zong)(zong)或椰棕(zong)(zong)添加現代(dai)膠粘劑制(zhi)成。該類填充物床墊具有環保(bao)、耐(nai)久(jiu)的(de)特點，但在使用(yong)的(de)過程中容易滋生(sheng)螨蟲、細(xi)菌等(deng)，同時也要注意防(fang)被蟲蛀。

【彈(dan)(dan)(dan)簧】床墊技術已經相當成熟，它(ta)具有良好的(de)透氣(qi)性和(he)抗沖(chong)擊性，其軟硬(ying)度以及(ji)對人體的(de)支(zhi)撐力度都(dou)比較合理(li)。但連鎖彈(dan)(dan)(dan)簧排列的(de)彈(dan)(dan)(dan)簧床可能會導致頸(jing)椎和(he)腰椎肌肉處在緊張狀態中(zhong)，出(chu)現頸(jing)肩(jian)僵硬(ying)和(he)腰部(bu)(bu)酸痛(tong)。后來獨立彈(dan)(dan)(dan)簧排列的(de)床墊解(jie)決了這個問題，而為固(gu)定(ding)內(nei)部(bu)(bu)墊材夾層需使用大量的(de)強(qiang)力膠，而中(zhong)間多達三層的(de)夾層材料，也成了藏污納(na)垢的(de)所在。

【天然乳膠(jiao)】與其他床墊材質相(xiang)比具(ju)有更好的(de)支撐性、回彈性。因而，可以順應身(shen)體的(de)輪廓，使身(shen)體的(de)每一(yi)處曲線都有合適的(de)依托。其本身(shen)具(ju)有透氣抗菌防螨的(de)功(gong)能，是目前最好的(de)寢(qin)具(ju)填(tian)充物。